sleep hygiene

ภาษา: th

📖 ความหมาย

  1. การปฏิบัติและนิสัยที่ส่งเสริมการนอนหลับที่ดีและช่วยรักษาตารางการนอนหลับที่มีสุขภาพดี

💬 ตัวอย่าง

  1. The doctor recommended improving sleep hygiene to treat his insomnia.

    แพทย์แนะนำให้ปรับปรุงการนอนหลับที่ดีเพื่อรักษาโรคนอนไม่หลับของเขา