sleep hygiene

Язык: ru

📖 Определения

практики и привычки, которые способствуют хорошему сну и помогают поддерживать здоровый график сна

EN: practices and habits that promote good sleep and help maintain a healthy sleep schedule

💬 Примеры

The doctor recommended improving sleep hygiene to treat his insomnia.

Врач рекомендовал улучшить гигиену сна, чтобы лечить его бессонницу.