at ease
definitions
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in a state of relaxation; without worry or tensionja: リラックスした;気楽に
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in a comfortable position; not standing at attentionja: 快適な姿勢;立正の姿勢ではない
examples
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Don't be nervous, just be at ease.
緊張しないで、リラックスして。
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The soldiers were ordered to stand at ease.
兵士たちはリラックスして立つよう命じられた。