sleep hygiene

Sprache: de

📖 Definitionen

Praktiken und Gewohnheiten, die einen guten Schlaf fördern und dazu beitragen, einen gesunden Schlafplan aufrechtzuerhalten

EN: practices and habits that promote good sleep and help maintain a healthy sleep schedule

💬 Beispiele

The doctor recommended improving sleep hygiene to treat his insomnia.

Der Arzt empfahl, die Schlafhygiene zu verbessern, um seine Schlaflosigkeit zu behandeln.